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“在绩效性社会中，焦虑感时时伴随，我们应当如何平衡，做到自我乐趣的追寻？”刘老师以问题引入，并作出解答，勉励大家适度降低欲望和预期，切莫过度攀比，努力悟得“凡《易》之情，近而不相得则凶，或害之，悔且吝”的道理。

接着，刘老师从简约体道、结交同好、从容而游三个方面带领同学们从古典资源中寻找精神支撑，寻找人生乐趣，引起同学们强烈的共鸣。刘老师还用陶渊明的“穷理”和“自得之乐”、竹林七贤和谢灵运的“寓心自然”等故事激励大家。同时，刘老师一直强调：我们要养成终身学习的习惯，永远以学习者的姿态，在阅读中体验人生乐趣。